今天的技术正达到一个关键的大规模阶段，新产品和共享方式以闪电般的速度被发现和实施. 曾经有一段时间，告诉你的孩子不准看电视，不准和朋友在家里玩是一种巨大的惩罚. 在这个现代社会，有一大堆需要控制的事情. 电视、ipod、智能手机、视频游戏、互联网.
我们的孩子可以用比你想象的更多的方式去接触别人. 作为家长, 围绕这一切的首要问题是试图理解科技对身心健康的影响. 打开任何报纸或杂志，你会发现既有赞扬现代科技的文章，也有谴责现代科技的文章. 本文将尝试介绍一些关于科技对青少年影响的最新研究和观点.
优点 & 缺点:
正方观点: 科技为你的孩子/青少年打开了整个世界. 几乎没有问题是他或她在互联网上找不到答案的. 当然，获得知识是无害的. 毕竟，一个人拥有的知识越多，我们的“学习”动力就越大.
反对: 研究表明，在一天中的任何时候使用媒体设备都会刺激皮质醇, “压力”荷尔蒙, 并限制褪黑激素的产生, “睡眠”激素. 专家建议，不要在睡前两小时内积极接触科技产品.
赞成/反对: 2013年的一项研究发现，查看自己的Facebook资料可能会增强自尊. 另一项研究发现，在社交媒体上花费大量时间会降低女孩的自尊和身体形象. 集体, 大多数研究人员重申，青少年和儿童使用科技和社交媒体的方式会对自尊产生积极或消极的影响. “点赞”一个与你观点相似的内容页面确实会增强你的自尊，因为你会发现有一群人“理解你”.“虽然在你的观点与其他人明显不同的帖子上发表评论可能会给你带来一些反弹，可能会带来不同的结果.
赞成/反对: 许多人想知道，科技和社交媒体的使用是否会孤立他们的青少年，还是会进一步将他们与过去和现在的朋友群体联系起来. 尽管大多数研究表明，美国人的社交能力不如30年前, 最近的研究表明，这并不一定是由于技术的使用. 事实上，一些研究已经得出结论，科技改善了社会关系. 2009年皮尤互联网调查发现，拥有一部手机并参与各种互联网活动可能有助于人们建立更多样化的社交网络. 皮尤研究中心的阿曼达·伦哈特发现，经常发短信的孩子最有可能亲自和朋友在一起. 一种社交形式不会取代另一种. 它增强了它.
伦哈特说:“孩子们仍然花时间面对面. 事实上，随着年龄的增长，他们被赋予了更多的自由，他们经常放松社交网络. 在早期, 网络是他们的“第三空间”,但到了青少年晚期, 它被取代是对更大自主权的反应. 另外, 牛津互联网研究所(Oxford Internet Institute)的一项研究(2013年10月)对200名青少年进行了为期三年的调查，发现他们获得了新的沟通技巧, 口头和书面, 通过技术的运用. 网络世界可以为青少年提供绝佳的机会，让他们变得有文化、有创造力，因为年轻人现在不仅可以向他们的朋友发表想法, 但对世界而言. 事实证明，当他们为陌生人写作时, 他们的“真实观众”感让他们更加努力工作, 进一步推动自己，创造强大的新交流形式.
管理科技使用
技术, 就像我们的孩子参与的其他活动一样, 是否有可能损害或促进身心健康. 一个单独玩不鼓励精神刺激的游戏的青少年和一个挑战他的朋友玩Wii Fit游戏或简短地玩填字游戏的青少年之间存在着巨大的健康差异。. 有许多积极的“应用程序”和游戏可供青少年使用，促进身体健康. 谈到技术，质量和数量都很重要.
作为父母，我们也必须面对我们的青少年并不总是有良好的判断力. 和其他人一样，他们也会犯错误——有时是严重的错误. 但如何在网上表现是一项新的社交技能. 皮尤研究中心的一项研究发现，15%的青少年表示，在过去12个月里，有人在网上对他们很刻薄或很残忍. 甚至性短信也可能比预期的少:皮尤研究发现，只有4%的青少年发送过“性短信”，只有15%的青少年收到过, 还是有一些值得关注的地方, 这也是我们可以和青少年一起积极解决的问题.
作为父母，我们能做些什么来为我们的孩子带来好处呢? 对于质量/类型和投入技术的时间长度，必须做出坚定的决定并坚持下去. 在数字世界里，我们是移民. 我们的孩子出生在这样的环境中，比我们更了解它.
注意事项:
•参与有关技术优点和缺点的对话, 以及你对它在家庭中的使用的期望.
•尽可能多地了解社交媒体和技术.
•不要认为使用科技产品是孩子的“权利”.
•限制他们的时间，获取他们所有的密码，跟踪他们的数字行为.
•尽量在你独处的时候限制科技产品的使用，花时间了解他们在做什么.
•观看视频、监控对话、查看好友列表等等.
一如既往，在科技对健康的影响方面，孩子的第一道防线是你，父母.
